Чем полезен массаж осенью

Осенью всем нам нужен массаж

Один из самых простых способов привести тело в нормальный, здоровый тонус – массаж. Красноярск – регион с резко континентальным климатом, поэтому осенью организм сибиряков испытывает сильный стресс. Резкое понижение температуры воздуха и ее колебания, уменьшение светового дня, снижение солнечной активности не проходят бесследно: иммунитет сильно падает, начинается обострение хронических заболеваний, жизненные силы теряются, мы становимся подвержены вирусным и простудным заболеваниям, начинаем набирать вес. Поэтому так важно поддержать организм в этот период и подготовить его к переходу к зиме.

Научно-обоснованным методом поддержания физического и психического здоровья, проверенным многолетней практикой, является массаж. Красноярск предлагает нам широкий выбор различных массажных салонов и центров. Давайте вместе разберемся, в каких случаях показан массаж, и на что обращать внимание при выборе специалиста.

Что такое массаж?

Массаж – это лечебный метод влияния на организм человека через прикосновение. Воздействуя на определенные биологически активные точки, врач помогает организму регулировать работу системы кровообращения, налаживать работу внутренних органов, защитной и нервной систем. Также массаж способствует улучшению циркуляции крови и лимфы, что помогает избавиться от застоев в организме, отеков и улучшает выведение токсинов и патогенных микроорганизмов. При нарушении лифмооттока в первую очередь страдает иммунная система, поэтому данная процедура – отличный помощник в борьбе с сезонными респираторными заболеваниями.

Некоторых людей осенью мучают болезненные ощущения в мышцах, связанные с переменой погоды, ломота в суставах, а еще мигрени и головные боли. Отлично выручит вас сегментарный или точечный массаж. В Красноярске в осенний период обращение людей к врачам с подобными жалобами резко возрастает. Причиной спазмирования мышц могут являться чрезмерная или недостаточная физическая активность, эмоциональные перегрузки, а также некоторые заболевания.

Основное место локализации боли — мышцы ног, спины и рук. Такое заболевание называется миалгией. Оно нарушает естественный ход течения жизни, отнимает возможность нормально двигаться, причиняет дискомфорт. Массаж при миалгии помогает снять симптомы повышенного спазмирования, приводит мышцы в нормальное здоровое состояние и возвращает тело к нормальной жизнедеятельности.

Польза массажа в осенний период

Если осенью у вас наблюдаются частые смены настроения, апатия, депрессия, усталость, чувство подавленности и ненужности – и здесь ваш верный друг массаж. Красноярск – большой город, а в мегаполисах, как известно, люди подвержены высокой стрессовой нагрузке, связанной с особенностями проживания в крупном населенном пункте. Насыщенная информационная среда, высокий темп жизни, сложная экологическая обстановка, пробки, недостаточность сна, межличностные конфликты – всё это усугубляется природными факторами, связанными с переменой условий окружающей среды.

Под воздействием лечебного массажа симптомы депрессии способны снижаться – этот факт уже доказан учеными. При этом необязательно делать именно расслабляющий массаж, специалист подбирает тот вид массажа, который даст необходимый терапевтический эффект. Такой массаж задействует практически все системы организма, с его помощью снимаются зажимы в теле, которые появились в результате переутомления, уменьшается уровень гормонов стресса – кортизола и адреналина. Также массаж благоприятно воздействует на эндокринную систему, что приводит к долгожданному состоянию успокоения и гармонии. Чтобы избавиться от симптомов невроза, тревоги, как правило, достаточно пройти курс массажа из 10 сеансов.

Массаж не имеет возрастных ограничений: опытный массажист поможет как молодому, так и пожилому человеку. Массаж актуален для каждого, кто ведет малоподвижный образ жизни, имеет сидячую работу или, напротив, вынужден проявлять чрезмерную физическую активность.

Также общеукрепляющий массаж полезен детям, особенно при больших нагрузках в школе. Он способен стимулировать работу центральной нервной системы, физическое и психическое развитие ребенка, правильную работу головного мозга, а еще помогает быстрее восстанавливать силы после учебных будней, справляться со стрессами и перенапряжениями. Благодаря усилению кровотока ребенок начинает усваивать больше питательных веществ, что делает его более здоровым и адаптированным к любым видам нагрузок.

Очень важно внимательно подойти к выбору специалиста, который будет делать вам массаж. Красноярск сегодня изобилует всевозможными массажными кабинетами, фитнес-центрами, салонами красоты и массажа. Очень сложно среди всего этого изобилия выбрать действительно грамотного и опытного врача. А ведь результат массажной терапии напрямую зависит от уровня знаний и квалификации мастера. Здесь важны и медицинское образование, и безупречное знание физиологии, и опыт, а также индивидуальный подход к каждому пациенту.

В медицинском центре «Реновацио» вас встретят опытные мастера массажа в Красноярске с медицинским образованием и большим опытом работы. Приходите к нам за здоровьем и отличным настроением!

Источник

Массаж — лучшее средство от осенней хандры

Об этом говорят различные специалисты, в том числе и наш сегодняшний эксперт – профессиональный массажист Валерий Александрович Краснов. Существуют различные способы, которые помогают поддержать красоту и отличное самочувствие в любое время года. Массаж – один из научно обоснованных методов, который проверен на практике и позволяет сохранять в гармонии душу и физические силы. Он помогает очистить организм, повысить работоспособность, обеспечить заряд бодрости и, несомненно, избавить от депрессии.

Какой именно массаж выбрать?

Существуют разные виды, и опытный специалист всегда подскажет, какой именно подойдет именно вам. Все зависит от возраста, самочувствия и цели вашего визита.

Массаж — один из научно обоснованных методов, который проверен на практике и позволяет сохранять в гармонии душу и физические силы. Он помогает очистить организм, повысить работоспособность, обеспечить заряд бодрости и, несомненно, избавить от депрессии.

Осенью можно пройти курс общего оздоровительного массажа, который делается в течение часа и заставляет забыть обо всех своих проблемах, причем не вспоминать о них потом еще долгое время.

Почему нужно пройти курс массажа осенью?

Причины могу быть самыми разными, назовем лишь некоторые из них:
– отпуск закончился, неумолимо настигают рабочие будни, поднимите настроение и продлите себе отдых;
– у вас бессонница, значит, нужно воспользоваться услугами массажиста. Процедура дает уникальный эффект расслабления – и сон восстанавливается;

– массаж также стимулирует приток лимфы – жидкости, циркулирующей в лимфатической системе, которая защищает организм от вирусов и заболеваний;
– нет ограничений по возрасту. Человек любого возраста может записаться на прием и улучшить свое самочувствие.

Как подготовиться к массажу?

– Если вы решили посетить массажиста, то лучше оставить запас времени, чтобы прийти на сеанс заранее и успеть отдохнуть, отдышаться с дороги и настроиться

на расслабление.
– Особое пожелание по питанию: не рекомендуется есть за час до и после массажа.
– Не стесняйтесь поддерживать контакт со специалистом, делитесь своими ощущениями и пожеланиями. Мастер заинтересован решить вашу проблему не меньше вас. К тому же каждый организм индивидуален и реакция у каждого человека разная.
– Ложиться на массажный стол нужно максимально удобно, чтобы мышцы не напрягались и результат был наиболее эффективным.

Интересные факты о массаже

– 1 час массажа сравним с 7-8 часами сна.
– При помощи массажа можно нормализовать кровяное давление и сердечный ритм.
– Массажные техники считаются самыми древними оздоровительными методиками.
– Массаж является профилактикой болей в спине и суставах. Регулярное выполнение массажа способно не только избавить вас от болей в мышцах и суставах в будущем, но и без всякого преувеличения продлить жизнь. Массаж облегчает боли и является профилактикой простудных заболеваний.

Массажный кабинет расположен по адресу: г. Оренбург, ул. Салмышская, 43/4 8 (3532) 21-94-88

Источник

Массаж: меняем осеннюю хандру на хорошее самочувствие и прекрасное настроение!

На дворе октябрь. Организм остро реагирует на понижение температуры воздуха, на усилившийся ветер, и на другие сопутствующие «золотой поре» перемены.

Мы становимся менее активны, начинаем прибавлять в весе, что сразу сказывается на нашем настроении и самочувствии. С наступлением осени обостряются сезонные заболевания, снижается иммунитет… Но по самым разным причинам мы откладываем на потом заботу о своем организме, который постоянно подвергается нагрузкам и так нуждается в отдыхе, релаксации и внутренней гармонии. А ведь именно сейчас, в межсезонье, вопрос профилактики как никогда актуален. Одним из лучших способов избавиться от осеней хандры и встретить зиму во всеоружии является массаж.

Из глубин прошлого до наших дней дошли различные способы, благодаря которым красота и хорошее самочувствие нашего тела могут продлеваться на долгие годы. Массаж — один из научно-обоснованных и проверенных многолетней практикой методов поддержания духовного и физического здоровья. В зависимости от приёмов массажа можно стимулировать или наоборот затормаживать центральную нервную систему. Массаж способствует улучшению кровообращения и обмена веществ, помогает очистить организм и вывести человека из состояния депрессии, повышает работоспособность, заряжает организм энергией и бодростью. Курс массажа полезен для тех, кому необходимо успокоиться и снять нервное и физическое напряжение, усталость, бессонницу. Проблему увядания кожи и лишнего веса, целлюлита, отложения жира и солей также поможет решить массаж, т.к. он способствует восстановлению нормального функционирования организма.

Вообще, массаж – прекрасная возможность привести организм в тонус. Воздействуя на определенные, так называемые биологически активные, или акупунктурные, точки, можно добиться требуемого эффекта. Массаж таких вот рефлекторных точек, которые отвечают за состояние всех органов и систем нашего организма, помогает регулировать функции всех внутренних органов, систем кровообращения и пищеварения, помогает снять боли в спине, способствует выведению продуктов обмена и снятию напряжения мышц, оказывает благотворное воздействие на глаза, уши, зубы и десны, носовые пазухи и даже на настроение человека. Массаж особенно показан пожилым людям, когда организму становится непросто самостоятельно справляться со многими задачами в плане самочувствия.

В наши дни массаж стал более доступен (когда-то он выполнялся только в медицинских учреждениях). Сейчас можно воспользоваться услугами массажиста и в фитнес-центрах, и в салонах красоты, и, конечно же, в массажных салонах (или кабинетах). Очень непросто среди этого изобилия выбрать настоящего профессионала. Главным ориентиром при выборе должен быть профессионализм массажиста. Массаж достигнет необходимой цели в том случае, если его будет проводить настоящий специалист. Ведь только профессионал, в совершенстве владеющий техникой исполнения массажа, сможет добиться высоких результатов. Медицинское образование, опыт и безупречное понимание физиологии – эти факторы отличают профессионального массажиста от любителя. При строгом соблюдении всех условий массаж способен повысить качество жизни пациента, улучшить его самочувствие и настроение.

Профессионализм массажиста подразумевает строго дифференцированный (индивидуальный) подход к каждому пациенту. Например, для пожилых и ослабленных людей сеанс массажа должен быть менее длительным и интенсивным, не все массажные приемы им показаны. Никаких «общих принципов» — даже один и тот же пациент в разное время и на разных стадиях требует различного подхода, иногда существенно разнящегося.

Массаж особенно рекомендуется делать в период межсезонья. Осенью лучше предотвратить обострение заболеваний, чем потом лечить. А профессионально выполненный массаж поможет укрепить организм и станет прекрасным подарком Вашему организму! Смените осеннюю хандру и накопившуюся усталость на бодрость и хорошее настроение, почувствуйте себя здоровыми, умиротворенными и . счастливыми!

Источник

Польза массажа осенью

Польза массажа осенью
Лето ушло, на носу – осень. В это время природа меняется – температура, другие цвета, запахи… Но не только она подвержена осенним изменениям! Для большинства из нас осень – период, в который мы меньше двигаемся, чаще жалуемся на боли в мышцах и суставах и, конечно же, гораздо чаще подхватываем разные болезни.

Что мы можем сделать, чтобы поддержать наш организм в этот переходный период и не выпасть из привычного ритма жизни? Возможно, далеко не каждому на ум сразу придёт массаж, а ведь он – отличное средство, которое может помочь организму адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды.

Массаж помогает справиться с самыми разнообразными проблемами, которые приходят вместе с осенью – ничто вам не помешает наслаждаться этим живописным временем года!

Укрепляет иммунитет

Массаж помогает избежать различных сезонных заболеваний, таких как грипп и простуда. Как, спросите вы? Результаты множества исследований показывают, что массаж способен естественным путем увеличивать активность белых клеток крови – лейкоцитов, которые играют ключевую роль в формировании иммунитета. Именно эти клетки борются с проникновением различных вирусов в организм. Кроме того, массаж способствует повышению качества и нормализации фаз сна, что тоже играет свою роль в формировании крепкого иммунитета.

Облегчает боли при артрите

Тем, кто живет с артритом, снижение температуры за окном не сулит ничего хорошего. Осень и зима – время, когда артрит чаще вызывает хроническое воспаление и приводит к сильным болям. Если у вас артрит, мы рекомендуем вам попробовать массаж – грамотный специалист поможет вам облегчить боль в суставах. Массаж улучшает кровообращение, улучшает состояние соединительной ткани и, что тоже немаловажно, расслабляет – благодаря этому он может стать отличным подспорьем в борьбе с сезонным обострениями артрита.

Сохраняет тепло

Не любите, когда на улице холодно? Поначалу, когда погода только начинает меняться, многим это нравится, но затем мы начинаем вновь мечтать о тепле. Массаж может помочь и в этом! Улучшение циркуляции крови при массаже поддерживает комфортную для человека температуру тела. Попробуйте посещать сеансы регулярно и вы забудете, когда в последний раз дрожали от холода!

Борется с сухостью кожи

Осенью меняется температура и влажность воздуха, из-за чего многие сталкиваются с неприятной проблемой: сухость кожи. Массаж повышает выработку коллагена, благодаря чему кожа становится более эластичной и увлажнённой. Кроме того, массажные масла, лосьоны и кремы обладают увлажняющим эффектом, а особенно для кожи полезно кокосовое масло – его тоже используют при массаже!

Источник