Почему осенью голова болит чаще?
«Чувствовать» погоду мы начинаем уже лет в 25 и, как правило, пугаемся: «Неужели это старость?».
На самом деле страдать от перемен давления и температуры — совершенно нормально даже для совершенно здорового человека.
Все дело — в уменьшении светового дня. Мало того что день сам по себе становится короче, так еще и облачная погода делает его вовсе малозаметным. По идее люди тоже должны больше спать и больше отдыхать — как это делали наши предки-крестьяне после летней страды.
Но в офисах «урожай» бывает в разное время года, поэтому мы и осенью, и зимой, и летом работаем одинаково.
Отсюда — головная боль и вообще плохое самочувствие. Это первая причина.
Вторая — недостаток серотонина («гормона радости»). Это вещество играет огромную роль в нашем организме: регулирует эмоции и сон (в лучшую сторону), служит естественным обезболивающим, участвует в контроле кровяного давления и терморегуляции, помогает переваривать пищу. А главное, серотонин — это нейромедиатор, то есть он передает импульсы между нервными клетками.
При недостатке солнечного света уменьшается выработка серотонина, в итоге человек сильнее чувствует боль, в том числе головную, и чаще впадает в плохое настроение.
Тут уже недалеко и от общего ослабления защитных сил организма, простуд, депрессии и обострения хронических болезней.
В-третьих, перепады атмосферного давления влияют на кровеносные сосуды, расположенные в голове. Сосуды чрезмерно сужаются или расширяются — и голова опять-таки заболевает. Обычно перед дождем или снегом либо перед прояснением погоды.
Если говорить о больших скачках температуры (что очень актуально для резко континентального Казахстана), то хуже становится метеозависимым людям при потеплении, нежели при похолодании. Так, приступы мигрени учащаются на 7,5% на каждые пять градусов подъема температуры.
Как же свести к минимуму негативное воздействие погоды? Врачи советуют прежде всего больше спать и больше отдыхать.
Хотите лучше себя чувствовать — придется отказаться от позднего сериала или детектива на ночь.
Укладывайтесь в кровать до 10 вечера, если вам нужно вставать не позже семи.
Прислушивайтесь к своему самочувствию и сдвигайте рабочие часы — настолько, насколько это возможно. Лучше соображаете в пять утра — вставайте в пять. Быстрее работается вечером — доделывайте задания дома, а на работу приезжайте попозже.
Еще один метод — режим питания. Исключаем продукты-провокаторы головной боли — если они у вас есть (обычно рыба, красное вино, сыр) и налегаем на полезные финики, черный шоколад, бананы, сливы, инжир, сою, помидоры.
Можно испробовать массаж головы — если нет возможности сходить к профессиональному массажисту, то действуйте самостоятельно. Хуже точно не будет!
Но есть случаи, когда самолечение просто опасно! Перечислим самые распространенные:
голова болит более двух дней подряд (даже если временами боль утихает под воздействием лекарств);
голова болела более трех раз за последние три недели;
перед приступом головной боли появляются странные ощущения (вспышки в глазах, онемение пальцев или рук и др.);
головная боль сопровождается нарушением движения, непроизвольными гримасами, изменением речи, зрения или слуха.
В любом из перечисленных случаев следует немедленно обратиться к врачу-неврологу или вызвать скорую помощь!
Источник
Что делать, если постоянно болит голова?
Голова никогда не болит без причины, а причин этих может быть очень много. Рассказываем о самых важных и советуем, что делать, если постоянная головная боль не даёт нормально жить.
Все мы сталкиваемся с головной болью, хоть и не так часто. Но что делать, если голова болит постоянно, а не три раза в месяц? Причина может быть как в образе жизни, так и в ухудшении здоровья.
Как образ жизни влияет на головную боль
Если вы страдаете от регулярной головной боли, обратите внимание на свои привычки. Дискомфорт может наступить из-за усталости, голода, недосыпа, перенапряжения или стресса. Чтобы избавиться от боли, попробуйте хотя бы на пару недель изменить свой распорядок:
- Пораньше ложитесь спать — человеку для отдыха нужно не менее 8 часов сна. Но не спите больше 10 часов. В этом случае уровень кислорода и сахара в крови снизится и вызовет головную боль.
- Если вы долго сидите за книгами, компьютером или ваша работа связана с разглядыванием мелких деталей — раз в полчаса отвлекайтесь. Встаньте, разомнитесь, не напрягайте глаза хотя бы пару минут.
- Откажитесь от употребления алкоголя. Он влияет на артериальное давление и влияет на состояние сосудов головы.
Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций и негативных эмоций. Если головная боль не вызвана заболеваниями, то эти простые советы помогут вам её избежать.
Для снятия боли можно принять анальгетик (какое лекарство подходит именно вам, поможет выбрать врач), перекусить, прилечь поспать на полчаса, проветрить помещение и сделать массаж головы.
Когда идти к неврологу
Болезней, которые затрагивают нервные ткани и мозг, совсем немного. Головную боль могут вызывать:
- Невралгия лицевого и тройничного нервов — при ней нервные волокна защемляются и воспаляются, из-за чего вы можете постоянно ощущать боль;
- Новообразования. И доброкачественные, и злокачественные опухоли давят на сосуды, увеличивают внутричерепное давление. Голова болит только с той стороны, где расположена опухоль. Болезнь можно заподозрить по общему ухудшению состояния, повышенной температуре, вялости и утомляемости.
Если причины головной боли не ясны, невролог направит вас на МРТ или КТ головного мозга — там быстро определят причину дискомфорта. А если с самим головным мозгом всё в порядке, грамотный невролог сможет найти источник боли и направить к врачу нужной специальности.
Сердце и позвоночник как причина боли
Часто голова болит из-за проблем с сердцем и сосудами. Обычно этому подвержены пожилые люди, но некоторые заболевания распространены и среди молодёжи:
- Повышенное и пониженное артериальное давление. Голова болит при смене погоды, при резком подъёме, может начаться головокружение и потемнеет в глазах. Это связано с напряжением сосудов и кислородным голоданием мозга.
- Сосудистые заболевания. При них боль держится несколько часов в области глаз, из носа может идти кровь.
- Склероз и защемление сосудов — неизбежные спутники атеросклероза и сколиоза. Из-за уменьшенного просвета сосудов в мозг поступает меньше кислорода, голова начинает болеть или по всей площади, или в затылке и висках.
- Инсульт — тромбоз или разрывы сосудов головного мозга. Появляется сильная тупая боль, человек может потерять подвижность на одной стороне лица или тела, перестанет различать знакомые предметы. При первых симптомах инсульта необходимо срочно вызвать скорую помощь — через несколько часов начнёт отмирать мозг.
Чтобы обнаружить проблемы с давлением нужно просто контролировать своё состояние. Не случайно на каждом приёме у терапевта вам обязательно измеряют давление. Не пугайтесь, если в какой-то день оно изменилось: это совершенно нормально. А вот заболевания сосудов можно увидеть только на МРТ головного мозга или магнитно-резонансной ангиографии. Вас направят на эти обследования, чтобы точно установить диагноз, если сразу его поставить не получилось.
Если у вас есть проблемы со спиной, то голова, скорее всего, болит именно из-за них. Любые искривления осанки, увеличения костной ткани на позвонках, грыжи и протрузии приводят к защемлению сосудов. А из-за этого в мозг не могут поступить кислород и питательные вещества, что вызывает боль, усталость и сонливость, Намного реже боль от позвоночника отдаёт в голову. Это случается при травмах, грыжах и искривлениях шейного и верхней части грудного отделов.
Проблемами позвоночника занимаются невролог и хирург-ортопед. На искривление спины врач обратит внимание в первую очередь ещё на простом визуальном осмотре. Для уточнения диагноза доктор может назначить рентген, МРТ или КТ повреждённого отдела позвоночника.
Головная боль после травм и болезней
Боль могут вызывать два вида травм: повреждения черепа и позвоночника. Причина дискомфорта у них разная:
- При черепно-мозговых травмах образуется гематома, которая увеличивает внутричерепное давление. Она зажимает сосуды и ближние отделы мозга. При повреждении черепа, его осколки могут попасть внутрь и вызвать кровотечение. Боль при этом наступает через некоторое время после травмы. В глазах потемнеет, начнётся головокружение и тошнота. Ощущается боль по всей голове, но в месте травмы она особенно сильна.
- При травмах позвоночника происходит пережатие крупных сосудов, что вызывает кислородное голодание. Если травмирована шея, то голова будет болеть просто от близости повреждения.
В обоих случаях требуются незамедлительно обратиться к врачу. Для уточнения характера и масштаба травмы доктор может сделать рентген или МРТ, но только после того, как пройдёт острая фаза.
Болезни могут влиять на головную боль как прямо, так и опосредованно:
- Тяжёлые инфекции могут привести к воспалениям мозговых структур, истончению стенок сосудов и разрушению мозговых оболочек.
- При гриппе, простуде, ангине и любых других респираторных заболеваниях нарушается дыхание. А из-за меньшего количества поступающего воздуха начинается кислородное голодание и головная боль.
При этих состояниях нет смысла идти к неврологу с жалобами на головную боль. Лучше сказать о ней своему лечащему врачу, чтобы он проанализировал ситуацию, скорректировал лечение или направил вас на госпитализацию.
Возможны ли другие причины, из-за которых постоянно болит голова?
Возможны и даже очень вероятны! Головную боль могут вызвать:
- Лекарства. У очень многих препаратов боль указана как побочное действие.
- Гормональный сбой. Может быть как физиологическим (беременность, подростковый возраст, менопауза), так и патологическим (нарушение в работе щитовидной железы, надпочечников, яичников). Гормоны управляют всем нашим организмом, и при изменении их концентраций неизбежно ухудшится самочувствие.
- Психические заболевания и патологические состояния. При неврозах, панических атаках и депрессиях головные боли нередки. С точки зрения физиологии их также вызывают гормоны и кислородное голодание, однако, чтобы избавиться от боли, придётся справиться с душевными недугами.
- Постоянное нахождение рядом с аллергенами может спровоцировать головную боль из-за заложенности носа (а значит и недостатка кислорода) и изменения давления.
- Постоянное нахождение рядом с токсичными веществами вызывает нарушение дыхания и раздражает слизистые оболочки.
Могут быть и куда более редкие заболевания, например, рассеянный склероз или заражение паразитами, которые приводят к разрушению мозговых тканей.
Доктор на первом приёме расспросит вас обо всём, что может иметь отношение к причине боли. Вероятно, направит вас к другому специалисту: эндокринологу, психотерапевту, аллергологу. В случае неправильно подобранного лекарства врач сможет прописать аналог без побочных эффектов. Для диагностики могут потребоваться:
- МРТ или КТ головного мозга,
- МРТ шейного отдела позвоночника,
- анализ крови на гормоны,
- общий и биохимический анализ крови,
- пробы на аллергены.
Причин головной боли много, и быстро определить их может быть нелегко. Впрочем, способы диагностики очень похожи, и вам не придётся потратить много времени на обследования. И, даже если вылечить вас сможет пятый доктор, а не второй — избавление от постоянной головной боли стоит всего потраченного на это времени.
Источник
Головные боли осенью
Метеозависимость и метеочувствительность достаточно распространённые явления. Многие люди жалуются на то, что их самочувствие напрямую зависит от погоды, солнечной активности, атмосферного давления или времени года. Осень, традиционно считается сезоном, неблагоприятным по частоте возникновения головных болей. Такая закономерность может быть объяснена рядом факторов. В частности тем, что резко меняются климатические условия, начинаются похолодание и дожди, уменьшается световой день. Нередко приходиться слышать и о понятии «осенняя депрессия». Действительно, именно осенью чаще наблюдается раздражительность, снижается стрессоустойчивость, а также снижается настроение и работоспособность. Также следует учесть, что осенью, обычно обостряются различные хронические заболевания, в том числе те, которые могут приводить к головным болям.
Осенние головные боли, как собственно и в любое другое время года, отличаются по интенсивности, распространенности и природе их возникновения.
Боль в затылке, или в задней части головы, является, пожалуй, наиболее частой. Головная боль в затылочной части может беспокоить человека периодически, а может носить достаточно постоянный характер. В любом случае на неё стоит обратить внимание, так как организм посылает сигнал о наличии причины, которая приводит к ней. Боль всегда является неблагополучным признаком, поэтому не стоит отпускать ситуацию на самотек и заниматься бесполезным самолечением. Действительно причины головной боли в затылке часто кроются в сосудистой, неврологической патологии и заболеваниях позвоночника.
Достаточно частой причиной головных болей в затылке является шейный остеохондроз. Шейный остеохондроз достаточно частая патология позвоночника и в зависимости от его стадии, клиническая симптоматика имеет тенденцию к нарастанию. Нарастание динамики и продолжительности головных болей при шейном остеохондрозе является прямым признаком нарастании деформации позвоночника. При выраженной деформации, наряду с выраженными и продолжительными головными болями, присоединяются головокружение и давление. Степень их выраженности также во многом зависит от степени остеохондроза.
Закономерность осеннего проявления подобного рода головных болей ассоциированных с остеохондрозом, вполне объяснима. С одной стороны холодная и промозглая погода сама по себе способствует обострению остеохондроза, а с другой холодный воздух способствует сосудистому спазму, что ещё больше снижает кровоснабжение головного мозга.
Гораздо более тяжёлым проявлением головных болей, которые также могут возникать осенью является мигрень. Мигренью принято обозначать состояние, когда интенсивная головная боль охватывает только одну часть головы, преимущественно височно-лобно-глазничную, состояние осложняется повышением чувствительности к внешним раздражителям, тошнотой и рвотой, имеет место приступ мигрени. Данное заболевание относится к неврологическим болезням. В большей мере от него страдают женщины работоспособного возраста, у которых в 2-3 раза чаще обнаруживается эта болезнь, чем у мужчин. Частота приступов у разных пациентов отличается. Мигрень может проявляться несколько раз в год и проходить в легкой форме, но встречаются случаи, когда мучительные головные боли преследуют человека ежедневно.
Лечение мигрени включает в себя помимо медикаментов соблюдение определенных правил, которые направлены на устранение провоцирующих факторов. Терапия мигрени носит симптоматичный характер и направлена на купирование приступа. Препараты подбираются строго индивидуально. Для борьбы с проявлениями мигрени пользуются нестероидными противовоспалительными средствами, препаратами дигидроэрготамина, селективными антагонистами серотонина. Их следует принимать при первых признаках надвигающегося приступа, чтобы снизить его болезненность и длительность.
Источник
