От чего сыпятся волосы осенью

Почему осенью выпадают волосы

Осенний период нередко становится сложным временем для вашей прически — с каждым днем на гребне остается все больше волосков. На первый взгляд, это довольно странная ситуация, ведь в жаркие летние месяцы мы не пренебрегаем свежими овощами и фруктами. А значит, витаминов и микроэлементов нашим кожным покровам и их производным, к которым относятся волосы, должно быть вполне достаточно. Так почему осенью сильно выпадают волосы, нормально ли это и что делать в домашних условиях?

Поделиться этой статьей

В чем причина?

Разумеется, сезонная осенняя потеря волос никогда не приведет в полной утрате волосяного покрова. Обычно, если в день мы теряем около 100 волосяных стержней, то в осенний период это количество увеличивается до 150. Тем не менее, раз такое увеличение есть, оно должно быть вызвано. В большинстве случаев здесь играет роль не одна конкретная причина (тогда это уже заболевание, которое необходимо лечить), а целый ряд негативно влияющих факторов, совокупное действие которых и приводит к такому эффекту. Что же это за факторы?

1. Изменения гормонального фона.

Данная причина актуальна в первую очередь для представительниц прекрасного пола. Дело в том, что женский половой гормон эстроген помимо регуляции менструального цикла, имеет и еще целый ряд физиологических функций. Одна из таких функций — продление активной фазы жизненного цикла волосяных фолликулов. В этой фазе волосы интенсивно растут, а их корни прочно и надежно держатся в луковице.

В летний период выработка эстрогена у женщин повышена, что несколько увеличивает пышность прически. С приходом холодной погоды и укорочением светового дня синтез эстрогена снижается. А в коже головы на этот момент находится довольно большое число фолликулов, которые уже должны были бы вступить в фазу сна, сбросив волосяной стержень, но не сделали этого благодаря «гормональной поддержке». Соответственно, как только концентрация эстрогенов падает, такие волосяные луковицы начинают массово переходить в стадию телогена (покоя). А женщина внезапно отмечает усиление выпадения волос.

То же самый механизм работает и в случае увеличения потери волос после родов. Требует ли лечения выпадение волос осенью у женщин по этой причине? Нет, не требует. Это нормальный физиологический цикл гормональных колебаний и обновления волосяного покрова. Если никаких других патологий не наблюдается, то переживать не стоит — с приходом лета эстроген опять начнет вырабатываться интенсивнее и ваша прическа станет пышнее и гуще. И уж тем более нельзя для решения этой проблемы пытаться самостоятельно покупать и принимать фармакологические препараты на основе эстрогена. Вред, который можно нанести своему организму, вмешавшись в его гормональный баланс самолечением, будет намного более серьезен, чем любое (и при этом временное!) ухудшение вашего внешнего вида.

2. Уменьшение интенсивности солнечного излучения

Обычно в косметологии солнечные лучи, и, в частности, их составляющая ультрафиолетового спектра, рассматриваются, как вредные, негативные воздействия. Тем не менее, нельзя забывать о том, что именно под воздействием ультрафиолета диапазона «В» в нашей коже образуется холекальциферол — витамин D3. Он необходим для нормального всасывания в ЖКТ и метаболизма кальция и фосфора. Эти микроэлементы, помимо участия в формировании костей и зубов, требуются также и для построения прочного и здорового волосяного стержня.

Иногда на вопрос, что делать, если осенью начали выпадать волосы, можно услышать рекомендацию потреблять больше кальция в разных продуктах или таблетках (например, в виде глюконата кальция). Дескать, раз кожным покровам и волосам не хватает этого элемента, то, значит, усиленное употребление кальцийсодержащих добавок — хороший путь для восполнения его недостаточности. Это ошибочное мнение. Сколько кальция не включай в рацион питания, при дефиците витамина D3 его всасывание и поступление в кровь и кожу будет минимальным. Кальций попросту будет выводиться кишечником наружу. Решить проблему поможет как раз интенсивная инсоляция и частые прогулки на свежем воздухе, позволяющие добрать недостающую «норму солнечного света» и выработать достаточное количество холекальциферола. А уже он обеспечит поступление кальция из пищеварительной системы в кровеносное русло, а оттуда — и в кожные покровы.

3. Недостаток влаги

Эта причина, на первый взгляд, может показаться странной. Ведь осень у нас в основном ассоциируется именно с дождями и сыростью. Но здесь причиной усиленной потери волос по причине пересыхания становится не уличная атмосфера, а воздух в помещениях.

С началом отопительного сезона воздушные массы в жилых домах нагреваются очень быстро и довольно сильно по сравнению с температурой на улице. Все это ведет к тому, что воздух квартиры интенсивно теряет воду (она испаряется наружу) и становится все более сухим. Длительное нахождение в такой атмосфере воздействует на ваши волосы — влага из них стремится переместиться в сухие воздушные массы под действием градиента концентрации. А пересушенные волосы и кожа головы, как известно, одна из основных причин потери пышности прически. Для того чтобы свести воздействие этого фактора к минимуму, полезно увлажнять атмосферу в доме при помощи специальных приборов. Кроме того, не забывайте и про как минимум еженедельное использование уходовых косметических средств с увлажняющим эффектом.

4. Температурные воздействия

С наступлением осени и приходом холодов каждый из нас меняет свой гардероб, доставая из шкафов более теплые вещи. Но при этом многие (особенно молодежь в силу модных тенденций) пренебрегают ношением головных уборов вплоть до стойкого выпадения снега, а то и дальше. А ведь теплая шапка греет не только уши, но и кожные покровы головы. Да, они имеют меньшую температурную чувствительность, а потому слабо ощущают холод. Но это лишь мнимое благополучие — низкие температуры воздействуют на кожные ткани в полной мере. Они приводят к быстрому спазму кровеносных сосудов, которые снабжают питательными веществами и кислородом и саму кожу, и находящиеся в ней волосяные фолликулы. Это ведет к их деградации, и потому нет ничего удивительного в том, что волосы стали выпадать осенью как раз после того, как человек неоднократно выходил на улицу с непокрытой головой.

Особенно острый температурный стресс кожа головы и ее кровеносные сосуды испытывают каждый раз, когда вы перемещаетесь из теплой атмосферы помещения в холодный воздух улицы. Нередко такую физиологическую реакцию на резкий температурный перепад можно даже ощутить в виде появления мурашек и ощущения стягивания, «съёживания» кожи на голове. Это как раз и есть сосудистый спазм, совмещенный с рефлекторным сокращением мышечных волокон. Избежать подобных ситуаций и сохранить пышность прически также поможет предварительно надетая шапка.

5. Психоневрологические нарушения

Состояние «осеннего сплина» знакомо многим из нас. Вызвано оно вполне естественными причинами — сокращением светового дня, пасмурной погодой, прохладой и сыростью воздуха. А то, что психологическое состояние человека достаточно прочно увязано с его физическим самочувствием давно признается официальной медициной. Такие нарушения врачи называют психосоматическими — этот термин отражает одновременность, взаимозависимость ухудшений здоровья нашей психики и здоровья нашего тела.

Усиленная потеря волос и неврологические изменения связаны, как минимум, двумя способами:

• Кровеносные сосуды, доставляющие кислород и биоактивные соединения к волосяным фолликулам, способны изменять ширину своего просвета. То есть, они могут как расширяться, улучшая питание луковиц, так и сужаться, соответственно, ухудшая его. Регулирует такие колебания сосудистого тонуса наша нервная система. А это означает, что нарушения ее функционирования могут вызывать и нарушение кровоснабжения волосяных фолликулов.
• Тесное взаимодействие двух систем, которые регулирую работу нашего тела — нервной и эндокринной — это второй способ. Нервная система контролирует синтез гормонов гипоталамуса, щитовидной железы и иных органов внутренней секреции. А эти гормоны, в свою очередь, влияют как на сосудистый тонус, так и на активность волосяных луковиц напрямую.

Кроме того, осень — время психоэмоциональных стрессовых состояний, которые являются очень частой причиной развития симптоматической диффузной алопеции. Дети идут в школу (что вызывает массу волнений и переживаний как у них самих, так и у их родителей), а взрослые возвращаются на работу. Вдобавок сила воздействия таких стрессов увеличивается на контрасте с летними отпусками и отдыхом.

Также надо помнить, что психологическое перенапряжение — один из наиболее распространенных факторов появления аутоиммунных нарушений. А они уже приводят к более серьезному типу облысения — гнездному, или очаговому. Следовательно, если вы не понимаете, почему осенью волосы у вас выпадают клочьями и как с этим бороться, то в первую очередь надо обратить внимание на повышение стрессоустойчивости и, возможно, подумать о приеме легких седативных препаратов.

6. Частые простуды

Иммунитет также может страдать по причине высокой вероятности появления инфекционных заболеваний в это время года. Постоянные вирусные и бактериальные поражения верхних дыхательных путей, ОРВИ и прочие патологии истощают иммунную систему. Ее ослабление, как и стресс, может приводить к развитию очагового облысения, поскольку, чем хуже иммунный статус человека, тем больше вероятность сбоев в его работе и, соответственно, появления аутоиммунных нарушений.

Кроме того, под влиянием частых инфекций быстро сокращаются восстановительные ресурсы иммунитета. Прежде всего, это касается белков, так как именно этот класс веществ является строительным материалом для всех звеньев иммунной защиты. Для нашего организма обеспечение нормальной работы иммунитета обоснованно имеет высокий приоритет. И потому для восполнения белкового дефицита он задействует свои внутренние резервы, в том числе и извлекая белки из кожных покровов. А протеины, в частности, кератины и коллаген — это те молекулы, от которых напрямую зависит как прочность самого волосяного стержня, так и надежность его прикрепления к волосяной луковице.

7. недостаточность.

Еще одна неочевидная причина, ведь, казалось бы, за время летнего разнообразия и в первой половине осени свежие, созревшие овощи и фрукты составляют значительную часть нашего рациона. А лучший источник витаминов и микроэлементов придумать сложно. Но тут надо учитывать тот факт, что наш организм способен запасать на будущее далеко не все виды этих биоактивных веществ. А значит, к ноябрю их количество в кожных покровах начнет довольно быстро уменьшаться. Разумеется, это немедленно отразится на пышности вашей прически. Поэтому нет ничего удивительного в том, что, отвечая вам на вопрос, почему осенью выпадают волосы, трихолог назовет авитаминоз в числе основных причин этого нарушения.

недостаточность — один из наиболее распространенных факторов появления диффузного облысения. Но хорошая новость заключается в том, что и восполнить такой дефицит относительно несложно. Если у вас нет заболеваний тракта, связанных с ухудшением всасывания питательных веществ, то достаточно в конце осени — начале зимы просто начать прием витаминных комплексов.

8. Сезонные колебания

Наконец, еще одной причиной ускоренной потери волос осенью служит тот факт, что человек, хоть и обрел разум, но все равно остается теплокровным млекопитающим. А практически для всех подобных представителей животного мира характерна сезонная смена волосяного покрова. В осенние месяцы тонкие волосяные стержни летней шерсти постепенно начинают выпадать и заменяться более толстыми, которые обеспечат более надежную защиту от зимних холодов. А с приходом весеннего тепла процесс проходит в обратную сторону.

Конечно, для человека такая смена волосяного покрова не слишком актуальна и по интенсивности воздействия этот фактор можно поставить на последнее место. Но, тем не менее, определенную роль она играет: подобная атавистическая «линька» — одна из причин того, почему волосы больше выпадают осенью и весной.

Источник

Начался «волосопад»: почему сильно сыпятся волосы

Последнее обновление: 27.02.2021

Ежедневное выпадение волос является нормой: жизненный цикл каждого волоска заканчивается естественным процессом «отмирания». Поэтому потеря 50-100 волосков в день считается нормой. Напротив, если волосы перестали выпадать вовсе, тогда вам стоит забеспокоиться.

Однако когда к выпадающим волосам актуально применить термин «сыпятся», речь явно идет об их чрезмерной потере. А это уже проблема, которая при отсутствии должного внимания может обернуться потерей былой густоты и красоты прически.

Сыпятся волосы: причины чрезмерного выпадения

Прежде всего, необходимо найти причину интенсивного «волосопада».

Наши волосы являются своеобразным индикатором состояния организма, а потому резкое сокращение объема шевелюры – это звоночек, сигнализирующий о том, что со здоровьем не все в порядке.

Если вы заметили, что волосы сыпятся пучками, незамедлительно обратитесь к врачу. Их интенсивное выпадение – повод для посещения трихолога, эндокринолога и терапевта.

Почему сыпятся волосы?

Стрессы. Это одна из самых распространенных причин облысения, «бич современности», от которого страдают и мужчины, и женщины. Постоянно испытываемое напряжение или резкая стрессовая ситуация одинаково вредны для здоровья и, само собой, негативно сказываются на густоте прически.

Слабый иммунитет. Причин снижения иммунитета множество: это и недавно перенесенное заболевание, и экология, и диеты. А вот результат один – организм ослаблен, не получает достаточное количество питательных веществ и все резервы направляет на восстановление своей жизнеспособности. Увы, поддержание красоты волос не является первой необходимостью.

Гормональный фактор. У женщин волосы часто сыпятся после родов и в менопаузу, не минует проблема выпадения волос и подростков. Причина – гормональное перестроение организма, избыток мужского гормона тестостерона, модификация которого, дигидротестостерон, отвечает за снижение густоты волос.

Неправильное питание. Нарушение обмена веществ, дефицит витаминов и железа в организме приводят к интенсивной потере волос. Большинство диет, которыми «грешат» представительницы прекрасного пола, могут вызвать авитаминоз, анемию, истощение организма. А в результате вместе с «лишними» килограммами уйдет и часть волос, восстановить которые будет очень сложно. Сомнительная красота!

Генетическая предрасположенность. Андрогенетический фактор, который еще называют облысением по мужскому типу (к сожалению, не минует и женщин). Шутка ли: к определенному возрасту такое выпадение волос наблюдается у 75% мужчин и 50% женщин. Определить, сыпятся ли волосы по этой причине легко. У мужчин облысение начинается с темени и затылка, постепенно формируется так называемая «лысина монаха» с абсолютно голой макушкой и волосами на висках. У женщин волосы редеют вдоль пробора.

Внешние факторы. Да-да, выпадение волос порой объясняется неправильным уходом за ними.

Рассмотрим самые распространенные ошибки, которые приводят к таким неприятным последствиям, как потеря густоты прически.

Очень сильно сыпятся волосы: неправильный уход

Средства для ухода за волосами

• Шампунь нужно налить сначала на руки, немного растереть, а после нанести на голову и распределить по волосам, вспенить, тщательно промыть.
• После мытья нужно использовать бальзам, который закроет чешуйки волос, чтобы в них не попадала грязь, а волосы стали гладкими, легко расчесывались.
• Выдерживать на волосах маски и сыворотки нужно столько, сколько указано в инструкции, тщательно смывать и не использовать их слишком часто. Иначе вы добьетесь противоположного эффекта: волосы станут тяжелыми, будут быстрее пачкаться.
• Долой средства 2 в 1: они подходят в качестве экспресс-варианта, а никак не для ежедневного ухода.
• Нужно подобрать правильный уход для Вашего типа волос. Так в линейке ALERANA представлены 2% и 5% спреи для наружного применения, которые доказали свою эффективность в борьбе с выпадением волос. Клинически доказано, что спрей ALERANA на основе миноксидила снижает негативное воздействие производных тестостерона на волосяные фолликулы и улучшает сосудистый тонус, усиливая питание клеток.
• Много – не значит эффективно. Лучше промыть голову дважды (особенно это касается жирных волос), чем вылить на нее полбанки шампуня и бальзама за раз. Количество используемого средства не усиливает результат. Напротив, вы рискуете не смыть его с волос полностью.

Сезонный фактор

Особенно интенсивно выпадают волосы осенью и весной. Впрочем, оставшиеся сезоны ничуть не менее опасны для состояния шевелюры. Особенно если не знать, как правильно защищать голову.

• В холодное время года обязательно носите головной убор: из-за холода наступает спазм сосудов головы, питание волосяных луковиц уменьшается. В результате может начаться облысение. Поэтому на улице лучше не пренебрегайте шапкой, а вот в помещении ее нужно снимать, чтобы волосы отдохнули. Твердое «нет» скажите синтетике и тугим головным уборам.
• В солнечные жаркие дни используйте средства для волос с УФ-защитой и не забывайте панамку. Так вы убережете себя не только от неприятного «солнечного удара», но и защитите волосы от пересыхания и выгорания.
• В «невитаминные» сезоны (зима, весна) не забывайте о правильном рационе – волосы любят мясо и рыбу. Компенсировать дефицит полезных веществ поможет прием витаминно-минерального комплекса ALERANA ® , в состав которого входят все необходимые для красоты волос компоненты.

Мода как причина

Как выбирая между тонкими колготками и утепленными штанами, зимой стоит отдать предпочтение последним, так и при уходе за волосами лучше прислушаться к голосу разума.

• Для регулярного окрашивания выбирайте средства, в состав которых входят полезные компоненты.
• Используйте плойки и утюжки умеренно: высокие температуры плохо сказываются на состоянии стержней волос, что, в свою очередь, приводит к их сухости, ломкости. Результат один – волосы сильно сыпятся.
• Не все прически одинаково полезны. Тугие хвосты, дреды, африканские косички – настоящие «орудия пыток» для волос.
• Расчесывайтесь по науке. Такое, казалось бы, простое действие, а может спасти волосы, которые сыпятся. Расчесывание волос – не только способ их распутать, но и прекрасный массаж кожи головы. В результате фолликулы питаются, насыщаются кислородом, выпадение прекращается.

Сильно сыпятся волосы – что делать

Итак, причина выпадения волос найдена и устранена. Но это еще полпути к красоте волос. К несчастью, потерять всегда проще, чем потом восстановить. Приготовьтесь к тому, что новые волосы на месте выпавших появятся не в одночасье.

Лучший подход к восстановлению былой красоты и густоты прически – комплексный. Правильное питание, регулярные прогулки на свежем воздухе и физические нагрузки, избегание стрессовых ситуаций, подходящие средства для ухода: все это верные шаги в борьбе с выпадением волос.

А дополнительно защитить ослабленные пряди помогут домашние средства из народного «арсенала».

Не только пьем

• Кефир – источник кальция, который обеспечивает волосы молочными протеинами. Кефирная маска очень проста в использовании и известна своими укрепляющими и восстанавливающими свойствами. Стакан кефира нанесите на сухие волосы, накройте полиэтиленовой шапочкой и укутайте полотенцем. Через 30 минут тщательно смойте проточной водой.

• При сильном выпадении волос полезна соковая маска. Возьмите по 2 ст. ложки капустного и персикового сока, смешайте с яичным белком, добавьте по 20 г коньяка и меда. Осторожно распределите смесь расческой с редкими зубьями по всей длине волос, укройте полиэтиленовой шапочкой и утеплите полотенцем. Через 2 часа смойте с шампунем.

Не только едим

Картофель прекрасно решает многие проблемы с волосами и используется в разных уходовых масках. Попробуйте такой рецепт:

• 2 средних картофелины очистите от кожуры, натрите на мелкой терке. Взбейте 1 желток и добавьте по 1 ч. ложке растительного масла, меда, соли. Соедините смесь с картофельной кашицей и нанесите получившуюся маску на кожу головы и волосы. Укутайте голову под полиэтилен в теплое полотенце и подождите 40 минут. После чего промойте волосы с шампунем для своего типа волос. Ополоснуть голову можно водой с уксусом.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Источник